Los Programas
Preparación integral y exclusiva para corredores, ciclistas y triatletas amateurs, confeccionada para aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento, para nutrir e hidratar tu rendimiento, para conocer a detalle tu rendimiento y su progresión, a la vez que disminuyes tu riesgo de lesiones; serás guiado por profesionales del deporte que además, entrenan y compiten.
Presenciales
Eventualmente la pandemia va a terminar
La opción preferida por los atletas STARTT, el programa original creado para amateurs que quieren prepararse como profesionales.
uno a uno
- Sesión personal supervisadas cada semana por un Senior Coach.
- Sesiones semanales de entrenamiento en grupo.
- Evaluaciones de salud y rendimiento periódicas.
- Establecimiento de metas deportivas.
- Creación de un plan de entrenamiento individualizado.
- Sesiones periódicas de análisis y planificación.
- Cuenta en Training Peaks.
- Determinación periódica de las zonas de intensidad de entrenamiento: frecuencia cardíaca, velocidad de desplazamiento, potencia de salida y/o percepción del esfuerzo.
- Calendario de sesiones de entrenamiento detalladas, actualizado al menos cada semana.
- Comunicación y asesoría continuas por teléfono y Wapp.
- Sesiones periódicas de nutrición deportiva: para la vida diaria, para el entrenamiento, competencia y recuperación, así como hidratación y combustible.
- Asesoría para la adquisición de calzado, bicicletas, ropa, accesorios y suplementos.
- Nuevo para 2021: masaje deportivo cada mes.
Grupos de hasta 6 personas y en horarios ya establecidos.
grupo pequeño
A Distancia
Con o sin pandemia
La clave en la vida del deportista es su disposición al cambio y la pandemia de 2020 ha puesto a prueba nuestros principios, de ambas cosas surge este programa que permite también la tutela a atletas residentes de otras ciudades; mediante el uso de tecnología contemporánea tendrás a tu alcance.
a DISTANCIA
- Evaluaciones de salud y rendimiento periódicas.
- Establecimiento de metas deportivas.
- Creación de un plan de entrenamiento individualizado.
- Sesiones periódicas de análisis y planificación por videoconferencia.
- Cuenta en Training Peaks.
- Determinación periódica de las zonas de intensidad de entrenamiento: frecuencia cardíaca, potencia de salida y/o percepción del esfuerzo.
- Calendario de sesiones de entrenamiento detalladas, actualizada cada semana.
- Modificación de las sesiones de entrenamiento.
- Sesiones semanales individuales supervisadas por un Senior Coach mediante videollamada*.
- Comunicación y asesoría continuas por Wapp y teléfono.
- Sesiones periódicas de nutrición deportiva para la vida diaria, para el entrenamiento, competencia y recuperación, así como hidratación y combustible.
- Asesoría para la adquisición de calzado, bicicletas, ropa, accesorios y suplementos.
Confecciona tu Programa
Estamos convencidos con base en la preparación contemporánea de la élite del deporte, que el contenido de nuestros programas es más que adecuado, sin embargo, estamos abiertos a mejorar y quizá tus necesidades sean muy específicas, seguro podemos encontrar las coincidencias y trabajar para que logres tus metas, contáctanos para hablar al respecto
STARTT puede ser para Todos
Si estás pensando que esto es demasiado porque estás empezando y por ello necesitas algo simple, no eres el único, sin embargo, STARTT es definitivamente para ti: nuestros programas son adaptados a la persona y sus posibilidades y no al revés, esto te permitirá iniciar con todas las herramientas para maximizar tu camino deportivo.
Ya tengo Entrenador
Es imprescindible contar con un coach confiable que dirija el proceso del entrenamiento, podemos colaborar con tu entrenador a través de servicios individuales o conjuntos, todos fundamentados en evidencia y rigor científico.